Ewa Chodakowska - Na zamowienie ;) Zgrabne nogi i krągłe pośladki :) + brzuch.. Bez obciążania kolan <3 1. Podkręcamy temperaturę plankiem!! Podpór na przedramionach 3 x 20 sek Jeśli ta pozycja
![TRENING Z GUMAMI KWB #215 POŚLADKI + BRZUCH - Alicja Janowicz Fitness Motivation : Alicja Janowicz Fitness Motivation TRENING Z GUMAMI KWB #215 POŚLADKI + BRZUCH - Alicja Janowicz Fitness Motivation : Alicja Janowicz Fitness Motivation](https://www.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2022/05/ARTYKUL-MINIATURA-215-POSLADKI-BRZUCH.jpg)
TRENING Z GUMAMI KWB #215 POŚLADKI + BRZUCH - Alicja Janowicz Fitness Motivation : Alicja Janowicz Fitness Motivation
![Prosty trening na brzuch, uda i pośladki przy ścianie – 7 ćwiczeń! - Motywacja non stop - Trening na płaski brzuch, ćwiczenia, wyzwania, motywacja Prosty trening na brzuch, uda i pośladki przy ścianie – 7 ćwiczeń! - Motywacja non stop - Trening na płaski brzuch, ćwiczenia, wyzwania, motywacja](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtCWBXPhV8pU9jO5qeHbn_xPMdqMIIRmQM-vWCocO4Vdiglw1py0BfSvZPt2RNdJWS5C0XzEjlc89Gzv3V53un_rrJ2Z8-m9bBaGVKah7AI6324Pf4jOncn7PsRjmW6AMXEyOWovGUBV-8Fict9agydahtosSHne8N0Ne2bi8YT8BqUx11xse0i6YmQQ/s16000/cwiczenia%20na%20posladki%20przy%20scianie.jpg)